轉貼:地中海型飲食使人長壽主旨: 地中海型飲食使人長壽美國一項調查發現,地中海型飲食使人長壽。美國這項追蹤調查,分析了三十八萬名五十到七十歲美國人生活方式,結果發現系統傢俱那些維持地中海飲食的美國人,在五年內死亡機率,比沒採納地中海飲食的美國人來得低,不論是癌症或心血管疾病,維持地中海型飲食的人死亡機率都比較低。報告說,地中海型飲食辦公室出租的優點,對於不吸菸,體重沒有超重的人身上尤其明顯,他們五年內死亡機率,比沒有採納地中海飲食的人減少一半。地中海飲食,指的是地中海周邊國家人民飲食習慣,那裡人多吃蔬系統家具果跟堅果,多吃魚,少吃肉,因此比較長壽。


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